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散步上月球

最後編輯：2015-04-30 建立：2015-04-24 歷史紀錄
健康 社群

YANG-HSIANG C放下多餘的，一起奔月

 

    IPA C專案簡介

 

ET B緣由

YANG-HSIANG C7成6的15歲以上國人未達身體活動建議量 http://j.mp/1QqqIfw

9成5以上學童身體活動量不足 http://j.mp/1IPaerS

19 歲以上成人過重及肥胖盛行率長期趨勢提升 http://j.mp/1yVq8AD

 

IPA C要解決的問題

YANG-HSIANG C國人身體活動量不足

 

ET B預定使用者

YANG-HSIANG C自身或親友身體活動量不足者

 

IPA C預定功能

YANG-HSIANG C記錄自身或親友每天步行量，即時累計成奔越進度，激勵國人養成運動習慣

 

CHIA-LIANG K現有類似專案

YANG-HSIANG CNoom Walk

VIVIANNE CWalkr http://walkrgame.com/zh-TW/

 

YANG-HSIANG C使用資料與授權方式

IPA C（程式碼部分如 MIT/BSD /文件部分，如 CC-BY）

 

YANG-HSIANG C構想

  • 為什麼現代人長期被手機粘住？
      • Yang-Hsiang Chang社交、遊戲、影視…許多聲色刺激
  • 為什麼身體健康重要？
    • 身體活動不足會怎樣？
      Yang-Hsiang Chang世界衛生組織指出全球每年有超過200萬死亡人數與身體活動不足有關，大約21-25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30％的缺血性心臟病，係因身體活動不足所造成。
    • 運動有什麼好處？
        • Yang-Hsiang Chang根據美國疾病防治管制局建議，運動的好處可歸納成以下幾點： (1) 減緩老化，延長壽命。 (2) 減少心臟病的死亡。 (3) 降低罹患高血壓的機會。 (4) 協助高血壓患者降低血壓。 (5) 降低罹患直腸癌的機會。 (6) 降低憂鬱和焦慮，促進心理健康。 (7) 控制體重。 (8) 改善骨骼、肌肉及關節功能，預防骨質疏鬆症。 (9) 增進手眼協調，避免跌倒。
        Yang-Hsiang Chang
        Yang-Hsiang Chang我國國家衛生研究院溫啟邦教授利用台灣大型追蹤世代的研究更指出，每天運動15分鐘(每週約90分鐘)可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡風險，並延長3年壽命。
    • 為什麼選擇爬樓梯？
      Yang-Hsiang Chang垂直向上的概念：激發人們力爭上游的潛力。
      Yang-Hsiang Chang便於記憶：１個人１天爬的層數較好記。
      Yang-Hsiang Chang全面：適合各種年齡、情境。
    • 考慮水平移動嗎？
        • Yang-Hsiang Chang目前有許多記步的APP，或許也是個現成的促進劑，可試著以 Noom Walk前測。
        Yang-Hsiang ChangNoom Walk特色 低耗電 社群功能
        Yang-Hsiang Changhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.noom.walk
    • 有什麼與爬高相關的資訊？
  • 為什麼以月球為目標？
    • 月球的意義？
    • 考慮其它地標嗎？
  • 為什麼以累積高度作為目標？
      • Yang-Hsiang Chang以共同完成一件事的目標，營造出個人健康也是人類向前的力量

ET B規劃

  1. YANG-HSIANG C先導試驗
    1. 記錄人們移動的長度 Noom Walk
      1. 記錄步行數
      2. 定期發布：個人或代表親友
          3. Yang-Hsiang Chang關懷自身也關懷親友的身體健康，互相激勵以免怠惰
    2. 決定發布平台
      1. Facebook
      2. hackpad
      3. google form
  2. 展現人們累積的成果
  3. 為共同達成的目標喝采
  4. 持續激勵人們關注總體健康議題
  5. 持續宣揚健康理念
  6. 尋找為更高的目標

 

ET B實作

 

    YANG-HSIANG C利益揭露

ET B（牽涉到哪些組織團體、有哪些已知的或潛在的金錢或物質或無形利益報酬）

 

 

    IPA C徵求協作者

 

YANG-HSIANG C參與者： Yang-Hsiang Chang、

  • NeedsWriter: 需要文案幫手（撰寫基本資訊、報導專案etc）
  • NeedsDesigner: 需要介面設計
  • NeedsData: 需要資料（擷取、清理）
  • NeedsTech: 需要技術支援（程式、架站 etc)
  • NeedsProcess: 需要幫忙設計作業流程
  • NeedsTalkingToRealPerson: 需要有人幫忙和其他機關聯絡

 

 

    ET B實作細節（非技術背景可跳填）

 

ET B協作工具

  • github repo：
  • hackfoldr 工作資料夾網址：http://hackfoldr.org/ttm/
  • google drive 共用資料夾網址：

 

進度與 to-do

 

 

 

    ET B成果展示（規劃文件、雛形/草稿、原型/初稿、正式發佈/完稿）

 

 

    YANG-HSIANG C參考資源

YANG-HSIANG C衛服部

  • 100-103 年健康體重管理計畫成果 http://j.mp/1yVq8AD
  • 民眾有任何關於飲食、運動及健康體重管理問題，可透過免費諮詢專線3管道：
    • 一般市話直撥專線0800-367-100（0800-瘦落去-要動動）
    • 網路電話撥入功能（網址：http://210.59.250.202/HPA_WebCall/）
    • 手機通訊軟體LINE（ID搜尋輸入0800-367-100）